2023年07月23日 - 時間が止まる。 膝のリハビリに行った〜今回は二回目で一回目より膝の皿の周りの硬くなっている所はましになったが新たに筋肉の腱が硬くなっている所が見つかった〜膝の裏側の所の筋肉の腱である〜そこをリハビリの方に指でもんでもらうと飛び跳ねるぐらい痛かった〜ここも硬くなってますね〜って云われた〜何でもそこをほぐすのは野球のボールを膝の裏側に挟み脛を太腿につける感じで押すといい事を教わった〜早速思いついた時に家でやってみた〜膝の皿の下の脂肪を柔らかくするのと膝の裏のボールを挟むのと二つの事を続ける事になった〜これで膝の初動のこわばりが今以上に良くなれば嬉しいかぎりである〜あっ